La marche avec bâtons, ou marche nordique, s'est développé dans les pays scandinaves en 1970 et en France depuis 2009. Aujourd’hui plus de 150 000 passionnés pratiquent cette discipline chez nous.

 

C’est une activité très saine. Au plaisir de marcher elle associe un renforcement de la tonicité et des chaînes  musculaires en améliorant les capacités cardio-vasculaires d’oxygénation. La bonne utilisation des bâtons soulage les articulations.

 

Cette activité s’adresse à tout le  monde. Elles se décompose en 3 étapes : une petite séance d’échauffement ou réveil musculaire ; la sortie marche environ 1h45 et une séance d’étirements

 

IL vous faut seulement une paire de bâtons et de bonne chaussures.

 

Retrouvez nous le vendredi matin à 9h30 précise devant la salle des aines pour une séance de découverte.

 

Planning des marches avec bâtons

 

Planning des marches nordiques proposées entre le 1 avril 2018 et le 30 septembre 2018.

Le rassemblement est sur le parking de la salle des sports le vendredi à 9 h 15 pour les marches à l’extérieur, sinon à 9 h 30.

 


26/09

05/10

12/10

19/10

26/10

02/11

09/11

16/11

23/11

30/11

07/12

14/12

21/12

28/12

04/01

11/01

18/01

25/01

 

Challans ; zone de loisirs

Commequiers

St Maixent ; stade

Commequiers

Soullans ; parking centre

Commequiers

Le Saphir

Commequiers

Soullans ; La Planche au Pas

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Sion

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St Maixent

Commequiers

 

 

                                              

 

Nota : Pour différentes raisons (météo…), les organisateurs se réservent la possibilité de modifier, même au dernier moment, le programme des marches.